Qu'est-ce qu'un séjour thérapeutique immersif ?

Une définition en une phrase

Un séjour thérapeutique immersif est un voyage de plusieurs semaines, en petit groupe, qui associe un accompagnement humain par des professionnels à une immersion profonde dans un lieu, sa nature et sa culture, dans le but d'aider chaque participant à traverser une difficulté et à amorcer un changement durable.

Trois mots comptent dans cette définition : accompagnement, immersion et durée. Si l'un d'eux manque, on parle d'autre chose : de vacances, d'un stage ou d'une retraite.

« Thérapeutique » : ce que le mot veut dire, et ce qu'il ne veut pas dire

Dans son sens premier, est thérapeutique ce qui prend soin. Un séjour thérapeutique prend soin de la personne dans sa globalité : son corps, ses émotions, ses relations, sa manière de donner du sens à sa vie.

Il ne s'agit pas pour autant d'un soin médical. Un séjour thérapeutique sérieux le dit clairement : il ne pose pas de diagnostic, ne prescrit rien et ne remplace pas un suivi par un médecin ou un psychiatre. Il vient en complément, souvent à un moment où la personne a besoin d'un changement de cadre que la vie quotidienne ne permet pas.

« Immersif » : vivre le lieu plutôt que le visiter

L'immersion distingue le séjour thérapeutique d'un séminaire dans un hôtel. On ne regarde pas le pays depuis une fenêtre : on y vit. On partage les repas avec les hôtes, on participe aux travaux de la ferme, on va au marché, on salue les voisins, on se lève avec le soleil.

Cette immersion a un effet très concret. Elle sort la personne de ses automatismes. Les repères habituels, ceux qui entretiennent parfois la difficulté, disparaissent. Il devient alors possible d'essayer d'autres façons de faire et d'être.

Pourquoi la durée change tout

La plupart des retraites durent de trois à sept jours. C'est suffisant pour se reposer, pas pour se transformer. L'expérience montre qu'il faut souvent une semaine entière pour simplement décrocher : retrouver le sommeil, laisser retomber la tension, arrêter de penser à ce qu'on a laissé derrière soi.

C'est seulement ensuite que le vrai travail commence. Avec quatre semaines, on dispose de trois semaines « utiles » pour comprendre, expérimenter, rechuter parfois, recommencer, et commencer à ancrer de nouvelles habitudes.

Comment se déroule un séjour thérapeutique immersif

Chez PARTONS ENSEMBLE, chaque séjour suit une progression en quatre temps : arriver, explorer, transformer, intégrer. Les journées alternent activité et repos, avec quelques rendez-vous fixes :

• un groupe de parole quotidien, animé par un thérapeute référent ;
• des séances individuelles régulières ;
• la participation au travail agricole ou à des activités utiles ;
• des pratiques de méditation, de yoga et d'art-thérapie ;
• des exercices philosophiques simples qui accompagnent la journée ;
• un long temps de repos au moment le plus chaud.

Avant le départ, un entretien permet de vérifier que le séjour est adapté. Après le retour, un suivi à distance aide à faire durer les changements. Découvrez une journée type heure par heure.

À qui s'adresse ce type de séjour ?

À des adultes qui traversent une période de fragilité ou de transition et qui sentent qu'ils ont besoin de sortir de leur cadre pour avancer : après un épuisement professionnel, au moment de la retraite, après une séparation ou un deuil, en pleine remise en question, ou simplement quand la vie a perdu sa saveur.

Ce n'est pas adapté aux situations de crise aiguë, qui demandent d'abord une prise en charge médicale. C'est l'un des rôles de l'entretien préalable de le vérifier, avec franchise.

Comment reconnaître un séjour sérieux

• Il présente clairement la nature non médicale de ses prestations.
• Il nomme les professionnels qui accompagnent et leurs qualifications.
• Il limite la taille des groupes, idéalement en dessous de dix personnes.
• Il propose un entretien avant l'inscription, plutôt qu'une réservation en un clic.
• Il prévoit un suivi après le retour.
• Il respecte les communautés locales qui l'accueillent.

Pour aller plus loin sur notre approche, lisez notre page le voyage thérapeutique.