Se reconstruire
Pourquoi changer d'environnement peut aider à traverser une crise de vie ?
Quand tout semble bloqué, s'éloigner du décor habituel redonne du mouvement. Voici pourquoi, et à quelles conditions.
Isaan · Suwan Organic Farmstay
La Parenthèse Rizière : un séjour en immersion dans une ferme bio d'Isaan
Quatre semaines dans une ferme biologique en permaculture, au cœur de la Thaïlande rurale. Les mains dans la terre, le rythme des saisons et la chaleur d'un accueil familial.
Le lieu
L'Isaan, la Thaïlande des rizières et de l'hospitalité
Au nord-est du pays, l'Isaan est la Thaïlande rurale, celle des rizières à perte de vue, des villages où l'on se salue encore et des temples de forêt. C'est une région que peu de voyageurs connaissent, et c'est ce qui en fait la force.
Le séjour se déroule chez Suwan Organic Farmstay, dans la province d'Udon Thani. Cette ferme d'environ trois hectares, tenue par un passionné de permaculture belge et son épouse thaïlandaise, accueille des voyageurs depuis 2017. On y cultive légumes, fruits, riz et café, on y élève poissons et volailles, et l'on y pratique la construction naturelle.
Presque tout ce qui est servi à table vient de la ferme. Ici, on comprend vite d'où vient ce que l'on mange, et cela change beaucoup de choses.
Le programme
Quatre semaines, quatre temps
Le séjour suit une progression. Chacun avance à son rythme, mais le groupe traverse les étapes ensemble.
Arriver
Ralentir, dormir, se poser. Découvrir le lieu et faire connaissance avec le groupe. On ne demande rien de plus.
Explorer
Mettre des mots sur ce qui pèse, dans le groupe de parole et en séance individuelle. Le corps et la nature prennent le relais.
Transformer
Expérimenter d'autres façons d'être : oser, demander, refuser, créer. Les exercices quotidiens deviennent des habitudes.
Intégrer
Préparer le retour. Chacun repart avec un projet personnel concret et un suivi à distance les semaines suivantes.
Une journée type
L'alternance qui fait du bien
Activité et repos, parole et silence, groupe et moments à soi. Au plus chaud de la journée, deux à trois heures de repos sont prévues pour tous.
Le programme reste souple : rien n'est obligatoire, sauf peut-être le groupe de parole, qui est le fil rouge du séjour. Les exercices philosophiques, comme l'attention au présent le matin ou la relecture du soir, imprègnent la journée.
5 h 30
Réveil et méditationÀ l'heure où la ferme s'éveille
6 h 15
Yoga douxDans la fraîcheur du matin
7 h 00
Petit-déjeuner de la fermeProduits du jardin, riz, fruits, café maison
7 h 45
Travail agricolePotager, rizière, compost, soins aux animaux
10 h 15
Groupe de paroleLe rendez-vous quotidien du groupe
12 h 00
DéjeunerCuisine de la ferme
12 h 45
Grand reposSieste, lecture, écriture. Il fait 34 °C.
15 h 30
Atelier d'art-thérapie ou séance individuelleCréer, exprimer, échanger
17 h 00
Marche dans les rizières ou visite au villageLa lumière douce de fin de journée
18 h 30
Dîner partagéPréparé ensemble, certains soirs
20 h 00
Relecture de la journéeExercice philosophique du soir, puis repos
ActivitéGroupe de paroleRepos
La bande colorée suit la chaleur de la journée : fraîche à l'aube, maximale entre 12 h et 15 h, le moment du grand repos.
Suwan Organic Farmstay
Sous le grand ciel des rizières
Le soir, le ciel s'embrase au-dessus des rizières de la ferme. Les jeunes pousses se reflètent dans l'eau, et la journée se pose doucement.
Sur place
Ce que vous vivrez
Des moments de travail partagé à Suwan Organic Farmstay : on apprend des hôtes, on fait ensemble, on voit le résultat.
La permaculture au quotidien
Potager, compost, soins aux poissons et aux volailles, cueillette des fruits, récolte du café. Des gestes simples, partagés avec les hôtes, qui donnent un résultat visible et apaisent le mental.
Le cycle du riz
Selon la saison, on repique, on entretient ou on récolte le riz, les pieds dans la rizière. Et l'on découvre le riz gluant, cœur de la table isan.
La construction naturelle
La ferme pratique l'éco-construction : briques de terre, enduits naturels, petits chantiers collectifs. Construire ensemble, de ses mains, est une expérience forte.
La cuisine isan
Des ateliers de cuisine avec les produits de la ferme : salade de papaye, larb, riz gluant, herbes du jardin. On apprend, on goûte, on partage.
Le patrimoine de l'Isaan
Le site archéologique de Ban Chiang et le parc historique de Phu Phrabat, tous deux classés à l'UNESCO, et les temples de forêt où règne le silence.
Nature et faune
La mer de lotus rouges de Kumphawapi, en fleur de décembre à février, les oiseaux des étangs et des rizières, et le Mékong qui marque la frontière avec le Laos.
La vie du village
Offrande aux moines à l'aube, marché local, rencontre des tisserandes, échanges avec les voisins. On ne visite pas l'Isaan, on y vit.
Le groupe de parole
Chaque jour, le groupe se retrouve pour déposer, écouter, être entendu. C'est le cœur du séjour, animé par le thérapeute référent.
Pratiques du corps et de l'esprit
Méditation, yoga, art-thérapie aux pigments naturels et modelage de la terre, exercices philosophiques : pour se poser, s'exprimer et retrouver un sommeil réparateur.
Hébergement et repas
Des bungalows au cœur d'une ferme en permaculture
Les participants sont hébergés à Suwan Organic Farmstay, dans des bungalows simples et confortables, au milieu des jardins et des cultures. Chacun dispose de son propre bungalow. Les espaces communs de la ferme accueillent le groupe de parole, les ateliers et les repas.
La ferme s'étend sur environ trois hectares et produit l'essentiel de ce qui est servi à table : légumes, fruits, riz, café, poissons et volailles. La cuisine est préparée sur place, avec des options végétariennes et adaptées aux régimes particuliers.
L'équipe
Qui vous accompagne
Un thérapeute référent est présent pendant les quatre semaines et anime le groupe de parole. Il est entouré d'intervenants spécialisés : un professeur de yoga et de méditation, un art-thérapeute, et nos hôtes locaux. Toute l'équipe est francophone ou travaille avec un interprète.
Présentation détaillée des intervenants à venir.
Pour qui
Ce séjour est fait pour vous si…
- Vous avez besoin de concret, de racines et de simplicité
- Vous aimez la nature, le jardin, le travail manuel
- Vous cherchez du sens et une autre façon de vivre
- Vous voulez découvrir une Thaïlande authentique, loin du tourisme
- Vous êtes prêt à vivre simplement pendant un mois
Le prix
4 500 € tout compris, pour quatre semaines
Soit environ 161 € par jour, accompagnement, hébergement, repas, activités et transferts compris.
Inclus
- Entretien préalable et préparation au départ
- Accueil à l'aéroport et transferts
- Hébergement 27 nuits
- Pension complète
- Groupe de parole quotidien et séances individuelles
- Méditation, yoga, art-thérapie
- Excursions et rencontres culturelles
- Suivi à distance après le retour
Non inclus
- Vols internationaux
- Assurance voyage (obligatoire)
- Frais de visa éventuels
- Dépenses personnelles
Prochains départs : calendrier en cours de finalisation. Demandez les dates lors de votre entretien.
Vos questions sur La Parenthèse Rizière
Faut-il être en bonne condition physique ?
Non. Le travail agricole est adapté à chacun et se fait aux heures fraîches. Chacun participe selon ses forces, et l'on peut toujours choisir une tâche plus calme.
Quelle est la meilleure saison ?
La saison fraîche, de novembre à février, est la plus agréable en Isaan. C'est aussi la période des récoltes de riz et de la floraison des lotus rouges.
Comment se rend-on sur place ?
Nous vous accueillons à l'aéroport d'Udon Thani, relié à Bangkok par de nombreux vols intérieurs d'une heure environ, puis nous rejoignons la ferme en véhicule.
Le confort est-il rustique ?
Simple mais confortable : bungalow individuel, lit, moustiquaire, salle de bain. C'est une ferme, pas un hôtel, et c'est ce qui fait la valeur de l'expérience.
À lire
Pour préparer votre réflexion
Méthode
Les exercices spirituels : une philosophie pour mieux vivre
Attention, examen du soir, regard d'en haut : des pratiques simples héritées des philosophes antiques.
Le séjour
Comment se déroule une journée dans un séjour accompagné ?
De l'aube au soir, heure par heure : activités, groupe de parole, repos, et pourquoi ce rythme fait du bien.
Parlons de votre projet de séjour
L'entretien préalable est offert et sans engagement. C'est la seule façon de s'inscrire, et c'est voulu.